Nieuwe lessenreeksen ‘Spierkracht voor senioren’

Door het ouder worden verlies je heel wat spierkracht. Daarom organiseren we vanaf eind september twee nieuwe lessenreeksen voor Leuvense 50-plussers: ‘Spierkracht voor senioren’. Iedereen kan meedoen met dit laagdrempelig krachttrainingsprogramma op maat. Het is een goede aanvulling op gewone conditietraining zoals lopen of fietsen. De lessenreeksen duren telkens 12 weken en worden individueel begeleid door gemotiveerd lesgeefster Francine De Coninck, licentiaat LO en Kiné. * Door de grote interesse wordt op donderdag een extra lessenreeks voor beginners georganiseerd.

Lessenreeks 1 (1) – voor beginners

DEZE LESSENREEKS IS VOLZET.

  • Locatie: danszaal ’t Celestijntje (Celestijnenlaan 19, 3001 Heverlee)
  • Dag: maandag
  • Tijdstip: van 10.30 tot 11.30 uur
  • Data: van 23/09/2019 t.e.m. 16/12/2019 (inclusief herfstvakantie en niet op 11/11/2019)

Hieronder vind je een overzicht van alle data waarop de lessen plaatsvinden.

23/09/201930/09/201907/10/201914/10/2019
21/10/201928/10/201904/11/201918/11/2019
25/11/201902/12/201909/12/201916/12/2019

Lessenreeks 1 (2) – voor beginners

DEZE LESSENREEKS IS VOLZET.

  • Locatie: sportcomplex Kessel-Lo (Stadionlaan 4, 3010 Kessel-Lo)
  • Dag: donderdag
  • Tijdstip: van 10.00 tot 11.00 uur
  • Data: van 26/09/2019 t.e.m. 19/12/2019 (niet in de herfstvakantie)

Hieronder vind je een overzicht van alle data waarop de lessen plaatsvinden.

26/09/201903/10/201910/10/201917/10/2019
24/10/20197/11/201914/11/201921/11/2019
28/11/201905/12/201912/12/201919/12/2019

Lessenreeks 2 – voor wie programma 1 reeds gevolgd heeft

  • Locatie: sportcomplex Kessel-Lo (Stadionlaan 4, 3010 Kessel-Lo)
  • Dag: donderdag
  • Tijdstip: van 11.15 tot 12.15 uur
  • Data: van 26/09/2019 t.e.m. 19/12/2019 (niet in de herfstvakantie)

Hieronder vind je een overzicht van alle data waarop de lessen plaatsvinden.

26/09/201903/10/201910/10/201917/10/2019
24/10/201907/11/201914/11/201921/11/2019
28/11/201905/12/201912/12/201919/12/2019

 

Prijs

De kostprijs bedraagt €30, inclusief verzekering voor lichamelijke ongevallen en een bundel met uitgewerkte oefeningen die je thuis kan doen.

Inschrijven

Wil je graag inschrijven voor deze lessenreeks? Aarzel dan niet te lang, want om een optimale begeleiding te garanderen is er slechts plaats voor maximaal 15 personen per lessenreeks.

Stuur een e-mail naar tofsport@leuven.be met daarin je geboortedatum, woonplaats, e-mailadres, telefoonnummer én je keuze van lesmoment.

Nadien ontvang je van ons het rekeningnummer waarop je het inschrijvingsgeld kan storten met als mededeling de volledige naam van de deelnemer + ‘spierkracht voor senioren’. Je inschrijving is pas definitief wanneer je van ons de bevestiging ontvangen hebt dat het inschrijvingsgeld gestort is.

Wat meebrengen?

  • Matje
  • Flesje water
  • Sportieve (loszittende) kledij
  • Proper sportschoeisel

Voor lessenreeks 1: sportschoeisel met vlakke zool, kleurvast (geen zwarte zolen) of blote voeten vanwege de parketvloer.